@mamavaneen prachtzoon

ik zat ook met mijn gewicht. Ben even lang dan jij, en nu 84 kilo. In 1 jaar 7 kilo kwijt, en wil er nog 7. Ik merk gewoon dat het steeds lastiger wordt met ouder worden om gewicht kwijt te raken. Ik wandel bijna elke dag een half uur-3/4 uur 'sochtends en eet beduidend minder. Snoep niet, drink en rook niet ( alleen heel soms een rood wijntje). Op deze manier kan ik soms iets extra's eten (taartje ofzo, of lekker uit eten) zonder gestressed te raken. Maar mijn lichaam moest echt wennen aan minder eten. nu gaat het goed. Te snel afvallen is ook niet goed voor je lijf. Dus succes!! Dat wat ik nu doe is goed vol te houden zonder veel op te geven of veel extra te moeten doen/laten.